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保健养生

发布日期:2019-10-28 作者: 点击:

“南瓜降糖”,糖尿病的人能吃南瓜吗   保健养生

    这一说法的出处多归于在上世纪80年代初,国外某一地区没有任何一位村民患有糖尿病,经研究发现这与当地居民食用嫩南瓜有关。经鉴定这种南瓜为“裸仁南瓜”,对预防和治疗糖尿病有一定效果。南瓜能降糖的传说也被越传越神。但是事实上,南瓜的血糖生成指数为75,属于高指数食物,进入人体肠胃后易消化,吸收率高,从而促进血糖升高。
    注意:糖尿病人不宜吃太多南瓜,更不能把它当作降糖“药”来用。

 

 

“苦瓜抗癌”
    网络上给苦瓜封了很多称号,祛暑排头兵、抗癌一等瓜、降糖利器等等,但事实上,苦瓜可能只是在增进食欲和降血糖方面有一定价值,其他方面则无文献研究支持。一些体外实验和动物实验证实了苦瓜具有降血糖的作用,但临床数据还不足以用来推荐用苦瓜控制血糖,苦瓜更替代不了降糖药。

    注意:在一些宣传中,苦瓜素变成了癌细胞克星,苦瓜也成了抗癌良药,但其并未在科学上达到共识,要想吃苦瓜抗癌,恐怕比用它来降糖还要难实现。

 

 

“红酒泡洋葱”,红酒泡洋葱到底好不好
    网上盛传红“红酒泡洋葱品”有诸多“神奇”的健康功效,譬如降脂降压、美容养颜、安神助眠等等。洋葱中的槲皮素含量非常高,能降低心脏病和中风的风险。适量饮用红酒对保护心脑血管也有一定作用,因此,很多人推测,将红酒和洋葱结合起来,就能产生神奇的效果。

    注意:不管是降脂降糖、美容养颜,抑或是对痛风有益等作用,目前都未提供可靠的实验证据。红酒毕竟是一种酒,含有酒精,对健康有损,不必为了传说中的健康作用而刻意去喝,尤其不能用这种所谓的食疗方法代替药物治疗。

 


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关键词:男性养生,保健养生,养生

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