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出现6个信号,警惕高血压及并发症,别太晚知道

发布日期:2019-06-19 作者: 点击:

高血压的初期症状总是很隐匿,若患者不加注意,很容易放过这些预警信号,延误治疗。不少高血压患者病情很严重时都没有觉察,直至发生中风或因其他疾病就诊时才发现。

出现6个信号,警惕高血压及并发症,别太晚知道

高血压六大危险信号

◆耳鸣:双耳耳鸣,持续时间较长。

◆失眠:多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

◆头疼:部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号。

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◆肢体麻木:常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。

◆眩晕:女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时发作。

◆心悸气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全,这些都是导致心悸气短的症状。

高血压必须及时治疗,否则会产生各种严重的并发症。

如何做好对于高血压的预防措施呢?

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1、适量运动

高血压的预防还需适量运动能增强心肺功能,提高机体耐受性,同时能提高心血管弹性,能有效预防心脑血管老化及动脉粥样硬化,有效预防与控制高血压的发生发展。

2、控制体重

超重或肥胖是引起高血压的重要危险因素,特别是向心性肥胖(腰臀围比,男性≥0.85,女性≥0.80)。

3、控制食盐

食盐量与高血压发病率呈正相关。卫生组织推荐居民平均每日食盐量≤6克,包括调味品中盐的含量。这是对于高血压的预防方式之一。

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4、愉快的心情

高血压患者需要保持良好的快乐心境是控制血压上升的重要措施,保持愉悦的心情控制交感神经兴奋,能促进血压的下降。

5、戒烟戒酒

吸烟与长期过量饮酒均是引起动脉粥样硬化的重要危险因素。这也是高血压的预防措施之一。


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关键词:保健养生,高血压

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